Kebaikan Minyak Ikan, DHA, EPA, OMEGA 3 Untuk Kesihatan

Kita selalu dengar tentang suplement yg berasaskan minyak ikan atau fish oil untuk kesihatan kita.. Tetapi kita jarang untuk ambil tau dengan lebih lanjut ape kelebihan yang ada dlm minyak ikan.. Tahukah anda bahawa minyak ikan ini dapat memberikan banyak manfaat untuk kesihatan tubuh badan kita..  Jom cekidout…

fish-oil-minyak-ikan-omega-3-vitamin4kesihatan
Sumber utama

Sumber utama DHA ialah dari ikan laut dalam seperti salmon, ikan kod, ikan tuna dan ikan mackerel. Persediaan minyak ikan (fish oil) yang banyak dijual di farmasi-farmasi mengandungi DHA dan satu lagi bahan yang dinamakan EPA. DHA dan EPA membentuk Omega-3.

“Fish oil is used for a wide range of conditions. It is most often used for conditions related to the heart and blood system. Some people use fish oil to lower blood pressure or triglyceride levels (fats related to cholesterol). Fish oil has also been tried for preventing heart disease or stroke. The scientific evidence suggests that fish oil really does lower high triglycerides, and it also seems to help prev...

Jom Baca Lebih Lanjut.......

Tips Sihat: Kenal Pasti Peratusan Lemak Dalam Badan

Salam pembaca,

tips-diet-check-body-fat-percentage-men-women-

Apa yang anda tahu pasal body fat % atau di dalam bahasa melayu peratusan lemak dalam badan? Adakah semua lemak itu tidak bagus ataupun adakah lemak itu bagus?

Sebenarnya body fat % terbahagi kepada dua. Pertama storage body fat dan yang kedua essential body fat. Apa pula perbezaannya?

Essential body fat = Wajib diperlukan dalam badan untuk mengekalkan fungsi kehidupan
Storage body fat = Tidak wajib diperlukan dalam badan.

Peratusan lemak dalam badan untuk lelaki dan wanita adalah berbeza. Wanita lebih memerlukan lebih banyak lemak berbanding lelaki terutama di bahagian tertentu seperti pehan dan punggung untuk proses melahirkan anak. Oleh sebab itu peratusan lemak yang ideal bagi lelaki adalah lebih rendah berbanding wanita. Peratusan lemak yang ideal untuk lelaki ialah 1-3%, manakala untuk wanita pula 10-13%.

Cuba kita lihat bentuk badan para ahli sukan...

Jom Baca Lebih Lanjut.......

Notis Penghantaran Produk Shaklee Semasa Perayaan Hari Raya

Salam pembaca,

notis-penghantaran-produk-shaklee-seluruh-malaysia-semasa-cuti-hari-raya

Tinggal beberapa hari sahaja lagi kita akan menyambut hari raya. Terasa begitu pantas bulan ramadhan meninggalkan kita. Bagaimana agaknya persediaan raya kali ni? Adakah semuanya telah lengkap atau masih ada lagi yang belum di beli?

Jika terdapat produk Shaklee dalam senarai kelengkapan raya anda yang masih belum dibeli anda kena beli cepat-cepat. Pihak Shakee Malaysia telah mengeluarkan notis pemberitahuan tarikh pengeposan barang untuk seluruh Malaysia. Pesanan produk Shaklee yang dibuat pada tarikh 15 Julai – 20 Julai akan mula dihantar pada tarikh 21 Julai.

Jadi kepada mereka yang ingin membawa pulang produk Shaklee ke kampung halaman, rancang pembelian anda sebelum terlambat. Pastikan alamat penghantaran adalah tepat dan betul supaya tidak menyusahkan anda.

Kalau nak pesan produk Shaklee jangan lupa hubungi saya. Selamat Hari Raya!

notis-penghantaran-produk-shaklee-semasa-musim-perayaan-hari-raya

Jom Baca Lebih Lanjut.......

Pengalaman Diserang Gastrik Bulan Puasa Dan Tips Yang Saya Amalkan

Salam pembaca,

pengalaman-dan-rawatan-sakit-gastrik-1

Pada ramadhan tahun ini, saya diuji bila diserang gastrik yang sangat teruk. Kejadian berlaku pada minggu pertama berpuasa. 2,3 hari sebelum diserang sakit gastrik saya memang dah terasa pedih pada ulu hati setiap kali selepas waktu berbuka. Kadang-kadang waktu sahur pun terasa juga. Saya ingatkan gastrik yang biasa-biasa sahaja. Saya cuma makan Peppermint Ginger Plus selepas makan. Kebiasaanya selepas makan Peppermint Ginger Plus rasa sakit akan terus hilang.

Tapi pagi tu bila sampai sahaja di ofis, masih terasa lagi angin kembung perut. Tekak pun rasa loya. Saya tak tahan terus muntah. Saya bila dah muntah memang tahu bukan sekali. Mesti akan berkali-kali. Terus saya pergi ke klinik panel untuk dapatkan rawatan dan cuti sakit. Sementara tunggu doktor panggil sekali sekala sakit pada bahagian perut makin teruk. Terasa seperti dicucuk jer. Pedih yang teramat sangat.

Alhamdulillah.. Selamat sampai dirumah walaupun dalam keadaan sakit...

Jom Baca Lebih Lanjut.......

Kejadian Sahur Yang Mesti Berlaku Setiap Tahun

Salam pembaca,

Bercerita pasal sahur mesti ada antara kita yang pernah melalui terlepas untuk bangun sahur kan? Sekurang-kurangnya sepanjang bulan Ramadhan tu mesti ada sekali kejadian terlambat bangun. Tengok jam jer dah azan subuh. Aduhh… rasa nak salahkan jam loceng pun tak boleh juga. Jam dah kunci macam biasa. Bunyi kuat pulak tuu.. Tetap tak jaga juga bila berbunyi. Ekekeke.. Kalau dah ditadirkan tak sahur, memang tak sahur juga lah..

Setakat ni kejadian tak bangun sahur baru sekali terjadi. Tiba-tiba bangun tidur tengok jam dah pukul 6 pagi. Tak boleh nak buat apa dah. Nasib baiklah masa hari tak bangun sahur tu hari cuti. Kalau hari bekerja mesti lemau jer nak buat kerja di pejabat. Hehehe..

Kebiasaanya saya dan suami  bersahur dalam pukul 5 pagi. Selalunya saya akan bangun dulu untuk panaskan lauk dan nasi. Kami jamah makanan yang simple jer. Mujur lah dapat suami yang tak cerewet sangat. Kadang-kadang tu lauk telur goreng dengan kicap pun boleh...

Jom Baca Lebih Lanjut.......