lose weight tagged posts

5 langkah mengurangkan berat badan anda

Salam hormat kepada para pembaca,

Kempen pilihanraya umum ke 13 sudah pun selesai dan sekarang marilah kita berkempen untuk kurangkan berat badan pula.

Masalah berat badan berlebihan adalah menjadi masalah setiap negara dan bukan hanya di Malaysia sahaja tapi bagaimanakah langkah untuk kita mengurangkan berat badan?

berat-badan-berlebihan

Tahukah anda? Individu yang mengambil sarapan pagi yang sihat setiap hari lebih mudah mengelakkan kenaikan berat badan selepas mengalami penurunan berat badan.

Memiliki berat badan yang berlebihan juga akan meningkatkan lagi risiko untuk menghidapi pelbagai penyakit seperti sakit jantung, kencing manis ataupun darah tinggi. Pengurangan berat badan juga dapat memperbaiki tahap kesihatan, keyakinan diri dan juga penampilan yang lebih bergaya.

Pengamalan diet adalah sebahagian daripada pengurangan berat badan, tetapi ini tidak bermakna anda perlu berasa lapar. Diet yang betul seharusnya membuatkan anda berasa kenyang dan berpuas hati.

Jadi apakah 5 langkah yang boleh dilaku...

Jom Baca Lebih Lanjut.......