Tips Senaman tagged posts

8 Teknik Senaman Yang Mudah dan Berkesan

Salam Pembaca,

Adakah kita bersenam untuk kurus atau bersenam untuk sihat? Atau pun kedua-dua nya sekali? Secara peribadi, bagi saya kedua-duanya penting dan seiring. Bersenam bukan sahaja membantu bagi mereka yang berusaha untuk menurunkan berat badan malah tahap kesihatan juga lebih bertambah baik. Tapi kita nie bila disuruh untuk bersenam mesti beralasan. Tak sempat nak bersenam dan busy dengan jadual harian.

Bagi mereka yang dalam proses menurunkan berat badan, senaman itu WAJIB! Diet yang baik dan betul adalah kawal pengambilan makanan seharian dan bersenam. Di samping itu supplement atau makanan tambahan untuk kurus membantu mengoptimumkan.

8 Tips Senaman Yang Mampu Dilakukan Oleh Semua Orang

1. Naik turun tangga

harga ahli shaklee

Apa salahnya kita naik tangga daripada naik lif. Katakan lah rumah tingkat 10, tekan lif sampai tingkat 8 lepas tu naik lah tangga. Dalam tak sedar kita dah bakar sebanyak 5 kalori.

2. Parking kereta jauh

harga ahli shaklee

Kalau diperhatikan parking yang paling dekat dengan pintu masuk ...

Jom Baca Lebih Lanjut.......