tulang kuat tagged posts

Kepentingan kalsium untuk kesihatan tulang

Kalsium dalam badan

Tubuh badan kita memerlukan kalsium untuk pembinaan otot, membentuk dan menguatkan tulang dan gigi serta mengekalkan kesihatan jantung. Selain itu, kalsium juga memainkan peranan penting dalam pembekuan darah yang normal.

Lelaki dan wanita yang berusia antara 18 – 50 tahun memerlukan kalsium sebanyak 1000mg sehari. Bagi golongan yang berusia 50 tahun ke atas pula memerlukan kalsium yang lebih banyak iaitu 1200mg sehari. Pengambilan susu atau pun supplement dapat membantu tubuh badan kita mendapat khasiat kalsium sebaiknya.

Jika anda memilih kalsium pastikan ianya dilengkapi dengan Magnesium dan Vitamin D. KENAPA?

MAGNESIUM:-

– Mengandungi mineral yang sukar di simpan di dalam tubuh

– Membantu menyerap kalsium dan mengekalkan nya di dalam tubh

– Bekerjasama dengan kalsium untuk membina matrix tulang supaya kuat dan kukuh

– Bekerjasama dengan kalsium untuk memberikan kesihatan pada sistem kardiovaskular

– Bekerjasama dengan kalsium untuk mengatasi masalah insomnia

VIT...

Jom Baca Lebih Lanjut.......